تبلیغات
مجله زندگی مثبت - بدبین‌ها بخوانند: نگرش مثبت برای قلب شما خوب است

اختلافات رایج بین خانم ها و آقایان
موهاتو بزن کنار، چشمات ضعیف می شه!
هوش تنها در عدد آی‌کیو خلاصه نمی‌شود
باورهای غلط در مورد مسواک زدن
اینگونه از رنج و ناراحتی ها رهایی یابیم
چه وقت باید تسلیم شویم؟
ارزش خود را بدانید...
دلایل علمی عاشق شدن را بدانید
درست و اصولی دعوا کنید
وقتی برای عشق باید سوگواری کرد
چگونه ازدواج خوبم را خراب کنم؟!
بیایید در شکاف افکارمان ساکن شویم
خودکشی نوجوانان (حتما بخوانید)
کنار آمدن با برهم‌خوردن رابطه و دلشکستگی
آیا بلند بودن صدای موزیک می‌تواند به گوش‌هایم آسیب بزند؟
انواع عشق
مراکز انرژی بدن(چاکرا)
چطور می توان از آینده یک رابطه باخبر شد؟ / با علایم خطر آشنا شوید
بدبین‌ها بخوانند: نگرش مثبت برای قلب شما خوب است
اشتباه های رایج درباره سوگواری در کودکان
افسردگی جوانان
بهترین مشاغل برای جوانان
نگاه نکنید، هیپنوتیمز می شوید+عکس
رابطه جالب نوشیدن آب و توان پاسخگویی
چگونه در جلسه آزمون تست بزنیم؟
با هوش تر می شوید اگر با خودتان حرف بزنید!
پنج نکته طلایی برای بله گرفتن
همه چیز به نگاه تو برمیگرده...
کدام مرورگر کمترین انرژی را از باتری لپ تاپ می گیرد؟
سخنان بزرگان در مورد موفقیت

لیست کامل مطالب ارسالی

Free PageRank Checker





Powered by WebGozar



RSS

مجله زندگی مثبت
خانواده و زندگی، پزشکی و سلامت، روانشناسی و موفقیت و مطالب جالب و خواندنی

دوشنبه 11 اردیبهشت 1391

بدبین‌ها بخوانند: نگرش مثبت برای قلب شما خوب است
مرتبط با : موفقیت و آرامش

مجله زندگی مثبت: دانشمندان مدت‌هاست که می‌دانند شخصیت‌های نوع A و افرادی که به طور مزمن خشمگین، مضطرب یا افسرده هستند، در معرض خطر بالاتر حملات قلبی هستند.


اکنون یک بازبینی پژوهش‌ در دانشگاه هاروارد درباره روی دیگر این سکه، نشان می‌دهد سرخوش و خوش‌بین بودن ممکن است به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند.

به گزارش آسوشیتدپرس، جولیا بوهم سرپرست این پژوهش در دانشکده بهداشت عمومی هاوارد گفت...

با ما در ادامه مطلب همراه باشید


 

 به گزارش آسوشیتدپرس، جولیا بوهم سرپرست این پژوهش در دانشکده بهداشت عمومی هاوارد گفت به جای اینکه صرفا بر کاهش خطر بیماری قلبی متمرکز شویم، توجه به تقویت کردن عوامل مثبت در سلامت قلب هم مفید است.

این پژوهشگران به مرور چندین بررسی درباره اثر دیدگاه مثبت - که با معیارهای گوناگون روانشناختی تعیین می‌شد- بر سلامت قلب پرداختند. به گفته بوهم به خصوص به نظر می‌رسد خوش‌بینی عاملی تعیین‌کننده باشد، چرا که شماری از بررسی‌ها نشان داده‌اند که در خوش‌بین‌ترین افراد نسبت به بدبین‌ترین افراد خطر اولین حمله قلبی به نصف کاهش پیدا می‌کند.

اما علت چیست؟ پژوهش‌های قبلی نشان می‌دهند که استرس ناشی از صفات منفی روانشناختی ممکن است به آسیب دیدن شریان‌ها و خود قلب منجر شوند.

پژوهش فعلی نشان داد که افرادی دید مثبت‌تری به زندگی دارند، فشار خون، کلسترول و وزن طبیعی‌تری دارند، و با احتمال بیشتری احتمال دارد ورزش کنند، غذاهای سالم‌تری بخورند، به اندازه کافی بخوابند و از سیگار کشیدن پرهیز کنند. البته بوهم هشدار می‌دهد که پژوهش بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا دید مثبت به زندگی باعث عادت سالم‌تر زندگی می‌شود- یا بر عکس عادات سالم‌تر زندگی دید مثبت ایجاد می‌کند.

الیزابت جکسون از دانشگاه میشیگان و کالج متخصصان قلب آمریکا که در این تحقیق شرکت نداشته است، معتقد است که پژوهش بیشتری در این باره لازم است اما ارتباط میان بهزیستی روانی و جسمی معقول به نظر می‌رسد. او دریافته است که در میان بیماران خودش، آنانی که تا حدی بر زندگی‌‌هاشان تسلط دارند و در مراقبت از خودشان فعال هستند، عاقبت بهتری دارند.

اما اگر ذاتا آدم بدبینی باشید، چه کار می‌توانید بکنید؟ جکسون می‌گوید: "پرسش سختی است. قرص جادویی برای شادمانی وجود ندارد."

بوهم یادآور می‌شود که برخی پژوهش‌ها نشان داده است که واداشتن افراد به لبخند زدن، خلق و خوی آنها را بهتر می‌کند، گرچه معلوم نیست اثرات درازمدت این کار معلوم نیست.

جکسون می‌گوید: "گاهی خوش‌بین بودن کار سختی است، به خصوص در شرایط بد اقتصادی، ما لحظاتی را صرف آرامش‌بخشی به خود کردن و لذت بردن از یک روز آفتابی ممکن است به سلامت قلب کمک کند."

 

منبع: همشهری آنلاین



لینک های مرتبط : قدرت تفکر مثبت
لینک های مرتبط : چند نکته ساده در کنترل عصبانیت
لینک های مرتبط : برای داشتن عمر طولانی خرید کنید

برچسب ها : بدبین ها-بدبین ها بخوانند-نگرش مثبت-برطرف کردن بدبینی با نگرش مثبت-داشتن نگاه مثبت-نگاه مثبت-نگاه خوب-مثبت نادیشی-مثبت بینی-
...




به اشتراک بگذارید :
نوشته شده توسط سید فرهاد ذبیحی در ساعت 01:09 ق.ظ
نظرات ()

1- برای تبلیغات در مجله زندگی مثبت کافی است به مدیر وبلاگ ایمیل دهید و یا با شماره تماس موجود در ذیل تماس برقرار کنید تا تبلیغات بنر محصولات شما در وبلاگ قرار داده شود.

2- اگر شما هنوز برای تبلیغ محصولات خود بنر مناسب و یا دلخواه را طراحی نکردید می توانید این کار را به ما بسپارید تا با طراحی زیبا و مناسب محصولات شما را به بهترین نحو ممکن تبلیغ نماییم.

3- مجله زندگی مثبت با رعایت تمامی حقوق و مسائل اخلاقی آماده همکاری برای طراحی و نمایش بنر محصولات شما در وبلاگ می باشد.


ایمیل: farhad_nurse@yahoo.com

مدیر وبسایت: سید فرهاد ذبیحی


:: پاورپوینت های جالب و آموزنده
:: اس ام اس سرکاری
:: اس ام اس عاشقانه
:: اس ام اس فلسفی
:: اس ام اس مناسبتی
:: مشاوره تحصیلی
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی(کتاب الکترونیکی)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 1)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 2)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 3)
:: مجموعه کتابهای پائولو کوئلیو (pdf)

جنسیت شما چیست؟



صفحه نخست | پست الکترونیک | آرشیو مطالب | لینك آر اس اس | تماس با ما | تبلیغات

.:: تمام حقوق این سایت و مطالب آن متعلق به مجله زندگی مثبت می باشد و کپی برداری فقط با ذکر منبع بلامانع می باشد ::.
.:: مجله زندگی مثبت ثبت شده در ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی است ::.