تبلیغات
مجله زندگی مثبت - چگونه با مرگ عزیزان‌مان كنار بیاییم؟

اختلافات رایج بین خانم ها و آقایان
موهاتو بزن کنار، چشمات ضعیف می شه!
هوش تنها در عدد آی‌کیو خلاصه نمی‌شود
باورهای غلط در مورد مسواک زدن
اینگونه از رنج و ناراحتی ها رهایی یابیم
چه وقت باید تسلیم شویم؟
ارزش خود را بدانید...
دلایل علمی عاشق شدن را بدانید
درست و اصولی دعوا کنید
وقتی برای عشق باید سوگواری کرد
چگونه ازدواج خوبم را خراب کنم؟!
بیایید در شکاف افکارمان ساکن شویم
خودکشی نوجوانان (حتما بخوانید)
کنار آمدن با برهم‌خوردن رابطه و دلشکستگی
آیا بلند بودن صدای موزیک می‌تواند به گوش‌هایم آسیب بزند؟
انواع عشق
مراکز انرژی بدن(چاکرا)
چطور می توان از آینده یک رابطه باخبر شد؟ / با علایم خطر آشنا شوید
بدبین‌ها بخوانند: نگرش مثبت برای قلب شما خوب است
اشتباه های رایج درباره سوگواری در کودکان
افسردگی جوانان
بهترین مشاغل برای جوانان
نگاه نکنید، هیپنوتیمز می شوید+عکس
رابطه جالب نوشیدن آب و توان پاسخگویی
چگونه در جلسه آزمون تست بزنیم؟
با هوش تر می شوید اگر با خودتان حرف بزنید!
پنج نکته طلایی برای بله گرفتن
همه چیز به نگاه تو برمیگرده...
کدام مرورگر کمترین انرژی را از باتری لپ تاپ می گیرد؟
سخنان بزرگان در مورد موفقیت

لیست کامل مطالب ارسالی

Free PageRank Checker





Powered by WebGozar



RSS

مجله زندگی مثبت
خانواده و زندگی، پزشکی و سلامت، روانشناسی و موفقیت و مطالب جالب و خواندنی

سه شنبه 29 فروردین 1391

چگونه با مرگ عزیزان‌مان كنار بیاییم؟
مرتبط با : سلامت روان


مجله زندگی مثبت: وقتی یکی از عزیزان ما از بین ما می رود از همان لحظه اول پیس از مرگش دچار شوک می شویم و پس از آن رفتارهایی از خود بروز دهیم که در هر کسی متفاوت هست. چگونه می توان با رفتن عزیزمان کنار بیاییم؟


روز اول: واضح است كه با شنیدن خبر مرگ اطرافیان نمی‌توان احساس خوبی داشت. واكنش افراد نسبت به این خبر با یكدیگر متفاوت است. ممكن است ناگهان شروع به گریه كنید، شوكه شوید یا احساس پوچی و كرختی كنید. برای بعضی‌ها نیز ممكن است قبول كردن این موضوع كمی طول بكشد، كه این رفتار كاملا طبیعی است.

 

با ما در ادامه مطلب همراه باشید

روز خاكسپاری: به شدت احساس ناراحتی و عذاب می‌كنید، درست مانند تمام كسانی كه با شما در مراسم شركت كرده‌اند. زمانی كه همگی با هم برای احترام به شخص فوت‌شده سر خاك او حاضر می‌شوید و این احساسات دردناك را قبول می‌كنید، در واقع وارد فرآیندی شده‌اید كه سرانجام باعث بهبودی حال‌تان می‌شود.

 

هفته‌های بعد: شاید احساس كنید حال‌تان خیلی بهتر شده است، اما فرآیند بهبودی در همه افراد یكسان نیست. ممكن است تمركز خود را در كلاس درس از دست بدهید، با اطرافیان بی‌دلیل وارد بحث و جدل شوید یا دچار مشكلات فیزیكی مانند تنگی نفس یا بی‌خوابی شوید. ممكن است با دیدن خوشحالی دیگران دچار احساس خشم، گیجی و نفرت شوید. اما این احساسات كاملا طبیعی هستند. پس به خود و اطرافیان‌تان كمی وقت بدهید و صبور باشید.

 

چند ماه بعد: هنوز هم جای خالی فرد فوت‌شده به شدت حس می‌شود اما آن احساسات عذاب‌آور و سخت به تدریج كمرنگ می‌شود. بنابراین اگر هنوز هم احساس غم و ناراحتی زندگی روزمره‌تان را تحت تاثیر قرار داده است، بهتر است كه از یك مشاور كمك بگیرید تا بتوانید بدون عذاب وجدان به زندگی خود ادامه دهید.

 

آینده: با اینكه حال‌تان خوب شده است هنوز هم هر چند وقت یك‌بار به یاد عزیز ازدست‌رفته‌تان می‌افتید. صبور باشید، آلبوم عكس‌هایتان را مرور كنید یا به موسیقی گوش دهید. به خودتان اجازه گریه كردن بدهید و حرف كسانی كه می‌گویند «تا الان باید فراموشش كرده باشی» را نادیده بگیرید، زیرا این طرز فكر اشتباه است.

 

این راه‌‌ها را هم می‌توان امتحان كرد

یادش را زنده نگه دارید: كاساندرا 19ساله كه به تازگی مادرش را بر اثر سرطان از دست داده است، با پوشیدن یك دستبند كه روی آن عبارت «عاشق و مبارز» حك شده است، یاد او را زنده نگه می‌دارد. او با این كار احساس می‌كند مادرش همیشه همراه او است.

 

احساسات‌تان را بیرون بریزید: لكسی 17ساله برای پدربزرگ خود نامه‌ای نوشت و در روز خاكسپاری آن را روی قبر او گذاشت. او با نوشتن تمام حرف‌های نگفته‌اش در این نامه تا حد زیادی آرام شد.

 

دست به كار شوید : جولیا 21ساله پس از اینكه دخترخاله و یكی از دوستان خود را بر اثر خودكشی از دست داد، تصمیم گرفت كه به یاد آنها و برای مبارزه با خودكشی یك مراسم خیریه تدارك ببیند. این ایده كه از این درد و رنج یك عمل مثبت برآمده است، به او آرامش می‌داد.

 

به دوست داغدار خود چه بگوییم؟ در زمان بروز اتفاقات بد تسلی دادن یك دوست كار بسیار سختی است اما بهتر است موضوع را پیچیده نكنید. به او بگویید: «می‌دانم كه نمی‌توانم احساست را به خوبی درك كنم، اما برای از دست دادن او بسیار متاسفم و تنها آرزویی كه می‌توانم بكنم این است كه همه چیز دوباره رو به راه شود.»

 

 

منبع: روزنامه شرق
لینک های مرتبط : چگونه مرگ یک عزیز را تحمل کنیم؟
لینک های مرتبط : چگونه خاطرات بد را از یاد ببریم؟
لینک های مرتبط : چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید
لینک های مرتبط : راه حل هایی موثر برای کاهش استرس روزانه

برچسب ها : چگونه با مرگ عزیزان‌مان كنار بیاییم؟-مرگ عزیز-غم از دست دادن-دوری-مردن-تنهایی-مرگ عزیزان-خبر مرگ-شنیدن خبر مرگ-داغدار-خاكسپاری-گریه کردن-گریه و زاری-
...




به اشتراک بگذارید :
نوشته شده توسط سید فرهاد ذبیحی در ساعت 09:17 ق.ظ
نظرات ()

1- برای تبلیغات در مجله زندگی مثبت کافی است به مدیر وبلاگ ایمیل دهید و یا با شماره تماس موجود در ذیل تماس برقرار کنید تا تبلیغات بنر محصولات شما در وبلاگ قرار داده شود.

2- اگر شما هنوز برای تبلیغ محصولات خود بنر مناسب و یا دلخواه را طراحی نکردید می توانید این کار را به ما بسپارید تا با طراحی زیبا و مناسب محصولات شما را به بهترین نحو ممکن تبلیغ نماییم.

3- مجله زندگی مثبت با رعایت تمامی حقوق و مسائل اخلاقی آماده همکاری برای طراحی و نمایش بنر محصولات شما در وبلاگ می باشد.


ایمیل: farhad_nurse@yahoo.com

مدیر وبسایت: سید فرهاد ذبیحی


:: پاورپوینت های جالب و آموزنده
:: اس ام اس سرکاری
:: اس ام اس عاشقانه
:: اس ام اس فلسفی
:: اس ام اس مناسبتی
:: مشاوره تحصیلی
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی(کتاب الکترونیکی)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 1)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 2)
:: مجموعه آثار معلم شهید دکتر شریعتی (صوتی 3)
:: مجموعه کتابهای پائولو کوئلیو (pdf)

جنسیت شما چیست؟



صفحه نخست | پست الکترونیک | آرشیو مطالب | لینك آر اس اس | تماس با ما | تبلیغات

.:: تمام حقوق این سایت و مطالب آن متعلق به مجله زندگی مثبت می باشد و کپی برداری فقط با ذکر منبع بلامانع می باشد ::.
.:: مجله زندگی مثبت ثبت شده در ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی است ::.